Dein Mentalcoach to go
Für die Momente, in denen du dein Können brauchst, es aber nicht abrufen kannst.
Für mehr Klarheit und Fokus
Die Mentale Kiste gibt dir sofort anwendbare Tools fürs echte Stall-Leben, die dich zurück in Ruhe, Fokus und Handlung bringen.
Aus der Praxis für die Praxis
Ohne Umwege, ohne komplizierte Routinen, ohne „noch mehr Input“.
„Bitte jetzt keinen Fehler. Bitte nicht hier. Nicht vor den anderen.“
„Im Training klappt´s – aber im Turnier versage ich immer wieder.“
„Mein Kopfkino spielt Horrorfilme – und ich kriege sie nicht gestoppt.“
„Ich will reiten, aber ich vermeide es immer mehr und ich hasse mich dafür.“
„Wenn ich jetzt nachgebe, verliere ich. Wenn ich festhalte, eskaliert’s.“
„Reiten sollte mein Ausgleich sein – warum will ich dann kurz vorm Stall am liebsten umdrehen?“
Jetzt beginnt sie wieder 🍁🍂 – die Dunkelsaison. Früher dunkel, die Halle startet, und plötzlich steht in jeder Ecke ein Gespenst, das dein Pferd sieht und du nicht. Genau in dieser Zeit merken wir Reiterinnen, wie viele Themen uns eigentlich beschäftigen – oft mehr, als wir zugeben wollen.
Mutig ausreiten, auch wenn’s ungemütlich wird. Der Wiedereinstieg ins Reiten nach einer Pause. Lampenfieber und Aufregung vor neuen Wegen oder neuen Pferden. Reiten vor Publikum, wenn plötzlich alle zuschauen. Stress beim Reiten, wenn im Kopf einfach zu viel los ist.
15 Themen, die uns Reiterinnen wirklich beschäftigen – dafür ist die Mentale Kiste da. Thema ziehen, Karte drehen, und du findest Tools und Techniken, die dir schnell helfen, zurück zum Fokus zu kommen.
Um jetzt gut vorbereitet in den Herbst zu starten: Hol dir die Mentale Kiste mit unserer Herbstaktion. 🍂
Welches der Themen kennst du am besten? Schreib’s uns in die Kommentare. 👇
Und schick das hier gern an jemanden weiter, der/die sich wiedererkennt. 💛
🍂 Jetzt mit unserer Herbstaktion: 69€ statt 119€ – nur solange der Vorrat reicht.
Deine Mentale Kiste – dein Mentalcoach to go.
#DieMentaleKiste #DeinMentalcoachToGo #ohneangstreiten #mentalestärke #reitenmachtglücklich
Nach einem Schreckmoment, … habe ich mich nicht mehr getraut 🤯😔
Du liebst das Reiten. Aber dein Kopf sagt nein!
Nach einem Schreckmoment, nach einem Unfall, war das Vertrauen einfach weg. Eine lange Pause – und danach diese Unsicherheit, gerade bei fremden Pferden.
Ähnlich ist es mit Lampenfieber und Aufregung, wenn man ein neues Pferd ausprobiert: Dieses Kribbeln im Bauch, das schnell zu Unsicherheit werden kann, statt dir zu helfen…. ☝️
Um diese Aufregung zu kontrollieren und in positive Energie umzuwandeln, gibt’s die Karte Lampenfieber und Aufregung. Hier findest du Tools wie Affirmationen, Atemtechnik, Entspannungstechnik, Fokussierung, Ruhebild und Ruheort, Visualisierung und vieles mehr.
Kennst du dieses Gefühl vor einem neuen Pferd oder nach einem Schreckmoment? Schreib’s uns in die Kommentare. 👇
Und schick das hier gern an jemanden weiter, der/die sich wiedererkennt. 💛
🍂 Jetzt mit unserer Herbstaktion: 69€ statt 119€ – nur solange der Vorrat reicht.
#DieMentaleKiste #DeinMentalcoachToGo #reitenohneangst #angstfrei #mentalestärke
Wow, ihr Lieben – wir sind schon über 1.000 in dieser wundervollen Community! 🎉🐴
Vielen Dank ❤️
Wir bekommen von euch immer wieder so tolle Nachrichten und so ehrliches Feedback – und das möchten wir 🥳 feiern!
Deshalb unser Aufruf an euch: Postet ein Foto von dir und deinem Pferd mit der @mentalekiste und erzählt uns eure Geschichte – wie hat sie euch geholfen? Markiert uns gerne, und wir reposten dein Bild auf unserem Kanal und in unseren Stories. Wir freuen uns riesig auf euer Feedback! ❤️👏
Und falls du noch keine hast: Deine Mentale Kiste – dein Mentalcoach to go. Hier findest du 15 Themen, die uns Reiter beschäftigen, und Tools, die dir helfen, wieder zurück zum Fokus zu kommen.
Nicht vergessen: Mit unserer Herbstaktion gibt’s sie jetzt für 69€ statt 119€. 🍂
#DieMentaleKiste #DeinMentalcoachToGo #reitenohneangst #reitsport #mentalestärke
Ein Moment – und alles kippt. 🤯🐴
Du bist vielleicht mit dem Kopf woanders, nicht ganz bei der Sache. Dein Pferd spürt es sofort.
Ablenkung, Unsicherheit, Zweifel, Angst – keine gute Begleitung im Sattel. Um fokussiert, klar und ruhig zu bleiben, gibt es die @mentalekiste
Mit der Karte “Mentale Stärke” 🧠 zum Beispiel: die Fähigkeit, ruhig und konzentriert zu bleiben, auch wenn’s mal nicht rund läuft. Mehr mentale Stärke bedeutet mehr Gelassenheit im Sattel – für souveränes Reiten, Ruhe und Vertrauen, wenn dein Pferd verunsichert ist ☝️
So geht’s: Karte ziehen, umdrehen – und du findest Tools & Techniken wie die Fokussierung, die dir hilft, Ablenkungen auszublenden und deine Aufmerksamkeit gezielt zu behalten. Sofort einsetzbar, kein Vorwissen nötig.
Kennst du diesen Moment, in dem dein Kopf woanders war und dein Pferd es gemerkt hat? Schreib’s uns in die Kommentare. 👇
Und schick das hier gern an jemanden weiter, der/die sich wiedererkennt. 💛
🍂 Jetzt mit unserer Herbstaktion: 69€ statt 119€ – nur solange der Vorrat reicht❗️
#DieMentaleKiste #reitenohneangst #Pferdemenschen #Stallrealität #MentaleStärke
Sorgenkinder‼️ - Das Kopfkino das jede:r Pferdemensch kennt 😣
Du gehst zum Stall, willst grad Hallo sagen – und schon merkst du: Irgendwas ist heute nicht wie sonst. 😨🐴
Bei mir gab’s mal eine Phase, da hatte ich gleich mehrere Sorgenkinder auf einmal. Nichts Dramatisches, ehrlich gesagt – Verletzungen oder auch Verspannungen die sich einfach länger gezogen haben. Aber genau in einer Zeit, in der bei mir selbst sowieso schon viel los war. Und plötzlich lief das Kopfkino auf Hochtouren 🫠
Wir Reiter:innen kennen das: Ob Angst im Sattel oder Sorge ums Pferd – oft steckt dahinter dasselbe Gefühl.
So funktioniert’s: Passende Karte ziehen, Karte umdrehen – und man findet verschiedene Tools und Techniken, die uns helfen, wieder zurück zum Fokus zu finden. 15 Themen, 24 Tools, sofort einsetzbar, kein Vorwissen nötig.
Kein Bildschirm, kein Akku, keine Ablenkung. Im Spind ist sie immer griffbereit – stalltauglich und robust für den regelmäßigen Einsatz. Dein Mentalcoach to go – überall mitnehmbar.
Was ist dein Thema gerade? Schreib’s uns in die Kommentare 👇 Und schick’s gerne jemandem weiter, der/die sich wiedererkennt 💛
SOMMERKISTE — 69€ statt 119€, nur solange der Vorrat reicht 👏👏
#DieMentaleKiste #sorgenkind #angstfrei #angstbeimreiten
Du sitzt wieder im Sattel – aber irgendwas ist anders… 😣 Der letzte Schreckmoment mit deinem Pferd sitzt tief, und obwohl dein Kopf sagt “alles gut”, macht dein Bauch nicht mit…
Wer kennt das nicht? Nach so einem Moment bleiben oft Blockaden und Unsicherheiten zurück, die richtig tief sitzen. Plötzlich reicht schon eine kleine Situation – und die Gedanken drehen sich im Kreis, während dein Pferd genau spürt, dass du nicht mehr ganz bei dir bist.
In der Mentalen Kiste findest du genau für solche Momente die passenden Themen – Situationen, die uns Reiter:innen immer wieder beschäftigen. Dazu direkt einsetzbare Tools und Techniken, die dir helfen, schnell zurück in den Fokus zu kommen und wieder entspannter zu reiten.
Entstanden ist sie aus über 5.000 echten Coachingstunden – kein Theorie-Blabla, sondern das, was im Stall und bei Reiten wirklich hilft 👏
Was wäre dein Thema? Schreib’s uns in die Kommentare 💬👇
Und wenn du gerade an jemanden denkst, dem’s genauso geht: Schick’s einfach weiter 💙
Nur solange der Vorrat reicht: Mit dem Code SOMMERKISTE sicherst du dir die Mentale Kiste für 69€ statt 119€ ‼️
#DieMentaleKiste #angstfreireiten #Pferdemenschen #reitsport
Der größte Gegner sitzt nicht im Sattel…
Er sitzt im Kopf 🤯
Versagensangst. Kontrollverlust. Frustration. Reiter:innen stehen oft unter großem emotionalen Druck – auch wenn’s nach außen nicht so aussieht. Gleichzeitig ist mentale Stärke im Pferdesport ein anerkannter, aber oft unterschätzter Erfolgsfaktor.
Die @mentalekiste bietet einen Zugang zu mentaler Selbsthilfe – ohne Psycholog:in, aber mit psychologischer Tiefe. Aus der Praxis, für die Praxis entwickelt ☝️
Und sie wirkt auf mehreren Ebenen: Für Reiter:innen im Alltag und Training. Für Trainer:innen und Ausbilder:innen als konkretes Werkzeug im Unterricht. Für Vereine, Betriebe und Verbände als Ergänzung zur Jugendförderung und Mentalarbeit.
Swipe durch ➡️ und sieh, wo dein Bereich reinpasst.
15 Themen. 24 Tools. 223 Karten. Sofort einsetzbar, kein Vorwissen nötig.
In welchem Bereich bist du unterwegs – Reiter:in, Trainer:in oder Verein?
Schreib’s uns in die Kommentare 👇 Kennst du jemanden, für den das genau richtig wäre? Schick’s weiter oder markier die Person ❤️
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#mentalestärke #mentalekiste #reitenohneangst #reitsport
(Anzeige) Saskia’s Feedback:
“Ich finde da einige Situationen aus meinem Unterricht wieder.”
Das sagt Saskia, Pferdetrainerin. Wir haben uns über die Mentale Kiste unterhalten, und ihr Eindruck: eine super Idee! sehr schön gemacht und hochwertig. Die Themen treffen die Realität im Unterricht sehr genau, und die Techniken und Tools dahinter passen für ganz unterschiedliche Situationen. Ihr Fazit: eine echte Unterstützung – für Schüler:innen genauso wie für Trainer:innen.
So funktioniert die Mentale Kiste: Thema wählen, Karte umdrehen, Tool dahinter – sofort einsetzbar, kein Vorwissen nötig. 15 Themen. 24 Tools. 223 Karten. Aus der Praxis, für die Praxis.
Bist du Trainer:in und kennst solche Momente aus deinem Unterricht? Schreib’s uns in die Kommentare 👇
Kennst du eine Trainerin oder einen Trainer, für den das genau richtig wäre? Schick’s weiter oder markier sie.
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nur solange der Vorrat reicht. 🎴
#mentalekiste #Reiten #reitsport #mentalstarkreiten #ausreiten
Warum bleiben mentale Blockaden
im Reitsport so oft „unsichtbar“?
- Es wird weiter an Technik, Wiederholung und „Durchziehen“ gearbeitet – weil das der naheliegende Hebel ist.
- Die Symptome werden als „Nervosität“, „Kopfsache“ oder „fehlende Routine“ einsortiert Viele Reiter:innen sprechen ihr Thema aus Scham gar nicht erst an und versuchen, es mit sich alleine auszumachen.
- Und weil dein Pferd deinen Zustand spiegelt, verstärkt sich das Muster weiter:
mehr Anspannung → weniger Führung → noch mehr Druck.
Das steckt in der
mentalen Kiste
15 Reit-Themen
24 Tool-Kategorien
184 Übungskarten
100 % analog, sofort einsetzbar
Passt in jede Satteltasche
Garantiert Stall- und Turniertauglich
Sarah-Marie Lepsky
Event Director EQUITANA
Als Event Director der EQUITANA sehe ich täglich, wie groß der mentale Druck im Reitsport geworden ist — und wie wenig Raum mentale Gesundheit oft noch bekommt. Genau deshalb halte ich die „Mentale Kiste“ für ein unglaublich wichtiges Produkt: Sie schafft es, mentale Stärke, Selbstreflexion und bewusste Routinen alltagstauglich und greifbar zu vermitteln. Besonders im Umgang mit Pferden machen Fokus, innere Ruhe und mentale Klarheit einen enormen Unterschied. Auch ich selbst nutze die Impulse regelmäßig vor dem Reiten oder in stressigen Arbeitsphasen, um bewusster und fokussierter zu bleiben.
Sandra Stolz
IPZV Jugendkader Rheinland
Ich arbeite seit kurzem mit der Kiste und nutze sie auch für meinen Jugendkader, da die Kinder nicht nur mit Lampenfieber zu kämpfen haben, sondern auch oft andere Themen das Reiten beeinflussen.
Auch im Freundeskreis hab ich sie aus Überzeugung schon mehrfach weiterempfohlen und würde dies auch jederzeit wieder machen.
Regine Misbelkamp
Pferdewirtschaftsmeisterin, Diplomtrainer des DOSB und Mitglied des Paralympicskader
Die Mentale Kiste ist für mich eine wertvolle Ergänzung im Unterricht geworden, denn mentale Stärke spielt im Reitsport eine große Rolle.
Mit Atemübungen und stärkenden Impulsen hilft sie meinen Reitschülern, mehr Ruhe, Fokus und Vertrauen zu entwickeln – im Training, auf dem Turnier und im Alltag.
Durch die kompakte Verpackung ist sie außerdem der ideale Begleiter für unterwegs.
Sarah Winterstein
Die Mentale-Kiste begleitet mich längst nicht mehr nur im Reitsport, sondern auch beim Klettern, im Job und im Alltag. Sie hat mir geholfen, stärker zu werden, klarer zu denken und wieder mehr bei mir selbst anzukommen.
Für mich ist sie ein echtes Herzens-Tool für alle Lebenslagen. Ich kann sie jedem empfehlen, der wachsen, alte Muster verändern und den nächsten Schritt Richtung inneres Gleichgewicht gehen möchte.
Janine Braun
IPZV Trainerin C
Die Kiste ist für mich viel mehr als nur ein Coachingtool rund ums Pferd – sie ist mein persönlicher 24/7 Coach geworden. Egal ob im Training, im Stall oder bei Alltagsthemen: Ich finde dort immer Denkanstöße, Unterstützung und neue Perspektiven. Besonders schätze ich, wie alltagsnah und verständlich die Inhalte vermittelt werden. Man merkt, wie viel Herz und Erfahrung dahintersteckt. Ich bin mega zufrieden und kann die mentale Kiste jedem empfehlen, der nicht nur mit seinem Pferd, sondern auch persönlich wachsen möchte.
Linda Weritz
Die Mentale Kiste von Noreen ist für mich ein durchdachtes Tool, das mentale Stärke im Reitsport praxisnah und alltagstauglich vermittelt.
Mit ihren Übungen und Impulsen unterstützt sie dabei, mehr Fokus, innere Ruhe und Selbstvertrauen im Umgang mit dem Pferd aufzubauen.
Man spürt, dass hier viel Erfahrung, Fachwissen und echtes Verständnis für die mentalen Anforderungen im Pferdesport eingeflossen sind.
Dr. Andreas Koller
Als Leistungssportler kannte ich Disziplin, Druck und den Umgang mit Niederlagen – aber nicht, wie man mit dem eigenen Kopf umgeht.
Genau hier setzt die Mentale Kiste an: mit praktischen Übungen für Fokus, Ruhe und mentale Stärke in den entscheidenden Momenten.
Ich hätte mir damals genau so ein Tool gewünscht, denn oft standen nicht die Beine, sondern der Kopf im Weg.
Annika Klieber
IPZV TraineRIN B
Die Mentale Kiste ist für mich als Trainerin eine wirklich tolle Ergänzung im Reitunterricht. Sie hilft dabei, mentale Themen wie Unsicherheit oder Selbstvertrauen einfach und verständlich in den Reitunterricht einzubinden.
Ein wertvolles Tool, um Reitschüler nicht nur reiterlich, sondern auch mental gezielt zu unterstützen.
Gloria Grothe
Die Mentale Kiste ist ein wirklich tolles Tool zur mentalen Selbsthilfe für Reiter. Ich finde sie großartig, denn sie ist übersichtlich aufgebaut, verständlich erklärt und direkt im Alltag anwendbar.
Meiner Meinung nach ein absolutes Must-have für alle, die auch mental stärker im Sattel werden möchten – denn genau das kann der Game Changer für so manches Problem sein.
Marlene Schönberger
Die Mentale Kiste ist für mich zu einer echten Wunderwaffe geworden. Gerade vor Turnieren, wenn Unsicherheit oder Zweifel lauern, hilft sie mir, wieder Fokus und Vertrauen zu finden. Doch die Mentale Kiste unterstützt nicht nur in akuten Situationen – sie hilft mir auch langfristig dabei, meine mentale Stärke weiterzuentwickeln.
Starte nicht mit irgendeiner Methode.
Starte bei dir.
- nach einem Sturz- oder Schreckmoment,
- beim Ausreiten, wenn andere zuschauen
- oder Drucksituationen (Unterricht, Prüfung, Turnier)
Hi, ich bin Noreen und…
Ich habe lange geglaubt es liegt an mir
Erfahrung, die wirkt.
Ergebnisse die bleiben.
25+ Jahre
Pferde- & Reitsport im Alltag und Turniersport.
5000+ Stunden
Coaching-Erfahrung, verdichtet in Tools, die im Alltag helfen.
Mentale Kiste
All meine Erfahrung aus der Reitsportpraxis und diversen Fortbildungen und Zertifizierungen habe ich in der mentalen Kiste gebündelt – damit du im Moment auch im Handeln kommen kannst.
+15 Jahre
Weiterbildung und Spezialisierung auf Coaching & Mentaltraining im Reitsport.
Erfahrung seit 1998
Seit über 25 Jahren bin ich selbst im Reitsport zuhause und seit 15 Jahren bin ich als Mentalcoach im Coaching und Mentaltraining tätig.
Zahlreiche Kund:innen
Zu meinen Kunden zählen Freizeitreiter bis hin zu Leistungsportlern; darunter WM-Teilnehmer:innen, deutsche & österreichische Meister:innen und verschiedene Leistungskader.
Ein System. Viele Anwendungsbereiche.
Die Idee für die Mentale Kiste entstand aus der Liebe zum Reitsport, dem Wunsch mir selbst helfen zu können und dem Wunsch mich stets weiterzuentwickeln.
So persönlich meine Situation damals war, so universell ist das Prinzip der mentalen Kiste adaptierbar.
Häufig gestellte Fragen
zur Mentalen Kiste
Leg sofort los – mit der Mentalen Kiste.
Dein Mentalcoach to go – direkt anwendbar, klar erklärt, jederzeit verfügbar.
Oder kontaktiere uns direkt: info@mentale-kiste.de